Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
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Actualmente nos introduciremos en un asunto que suele desencadenar mucha discusión dentro del entorno del interpretación vocal: la ventilación por la cavidad bucal. Representa un detalle que varios discuten, pero lo verdadero es que, en la mayoría de los casos, resulta fundamental para los intérpretes. Se tiende a escuchar que ventilar de esta vía seca la faringe y las pliegues vocales, pero esta declaración no es enteramente verídica. Nuestro aparato respiratorio está en continuo funcionamiento, posibilitando que el flujo de aire penetre y salga sin pausa a través de las bandas vocales, ya que integran de este mecanismo fisiológico.
Para comprenderlo mejor, pensemos qué acontecería si ventilar por la abertura bucal fuera realmente perjudicial. En situaciones habituales como ejercitarse, caminar o aún al reposar, nuestro organismo se vería forzado a inhibir de forma instantánea esta conducto para prevenir daños, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al hablar, la abertura bucal también acostumbra a secarse, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un papel fundamental en el preservación de una cualidad vocal saludable. Las bandas vocales están recubiertas por una membrana mucosa que, al igual que la epidermis, demanda conservarse en situaciones ideales con una adecuada hidratación. Aun así, no todos los elementos líquidos desempeñan la misma labor. Líquidos como el té, el café infusionado o el mate no hidratan adecuadamente de la misma manera que el agua pura. Por eso, es esencial dar prioridad el uso de agua natural.
Para los artistas vocales profesionales, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de agua natural al día, mientras que quienes se dedican al canto por interés personal tienen la opción de situarse en un intervalo de un par de litros diarios. También es esencial omitir el alcohol, ya que su volatilización dentro del físico coadyuva a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro aspecto que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo estomacal. Este no se circunscribe a un único evento de sensación ácida ocasional tras una ingesta excesiva, sino que, si se produce de modo recurrente, puede irritar la membrana mucosa de las cuerdas sonoras y disminuir su funcionamiento.
En este punto, ¿en qué sentido es tan importante la inhalación por la boca en el interpretación vocal? En composiciones de ritmo rápido, confiar solamente de la respiración nasal puede causar un conflicto, ya que el lapso de entrada de aire se ve limitado. En cambio, al tomar aire por la vía bucal, el aire penetra de forma más corta y ligera, previniendo interrupciones en la fluidez de la fonación. Hay quienes defienden que este estilo de toma de aire hace que el aire ascienda repentinamente, pero esto solo se da si no se ha trabajado correctamente la técnica vocal. Un vocalista adiestrado adquiere la aptitud de dominar este funcionamiento para evitar tensiones superfluas.
En este espacio, hay diversos prácticas elaborados para potenciar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de ampliar la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a controlar el paso de aire sin que se den modificaciones súbitas en la emisión de la fonación. Actualmente nos enfocaremos en este tema.
Para comenzar, es beneficioso efectuar un prueba funcional que facilite darse cuenta del desplazamiento del tronco durante la inhalación. Coloca una palma sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca procurando mantener el tronco equilibrado, previniendo acciones marcados. La zona de arriba del cuerpo solo tendría que desplazarse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un cm como límite. Es crucial evitar apretar el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar ensanchar las estructuras costales de forma forzada.
Se conocen muchas suposiciones inexactas sobre la toma de aire en el arte vocal. En el pasado, cuando la tecnología aún no brindaba asimilar a profundidad los funcionamientos del cuerpo humano, se diseminaron ideas que no siempre eran acertadas. Hoy en día, se tiene claro que el canto lírico se sustenta en la fuerza del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la técnica se modifica según del estilo vocal. Un error común es intentar llevar al extremo el trabajo del región abdominal o las estructuras costales. El organismo opera como un sistema de fuelle, y si no se permite que el caudal circule de manera fluido, no se obtiene la fuerza de aire idónea para una fonación óptima. Asimismo, la situación física no es un impedimento absoluto: no importa si un individuo tiene algo de abdomen prominente, lo esencial es que el físico actúe sin producir tensiones innecesarias.
En el proceso de toma de aire, siempre hay una ligera detención entre la inspiración y la salida de aire. Para notar este efecto, coloca una extremidad en la parte de arriba del torso y otra en la sección baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el caudal se pausa mas info un lapso antes de ser exhalado. Dominar controlar este instante de transición simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el arte vocal.
Para afianzar la tolerancia y perfeccionar el manejo del oxígeno, se aconseja realizar un trabajo sencillo. Inicialmente, exhala de forma absoluta hasta desocupar los espacios pulmonares. Luego, toma aire una vez más, pero en cada ciclo procura tomar una menor cantidad de aire y dilatar la expulsión de aire cada vez más. Este enfoque ayuda a robustecer el músculo de soporte y a pulir la gestión del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
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